気持ち良いなぁ～❤️

夏バテ防止に。

冷え対策に！

そしてやる気もぉ❗

寝る前には背中とお腹も。

これ寝てしまうのです～気持ちよくて。

その日によって同じところに当てても熱さが違う。

面白いなぁ❤️

今週はというか今月は出来る限り内観を観察できたらな良いなと思って少なくても5分間程度今のご自分と向き合う時間を作っています。

暑い日が続きますが。こんなときこそ

頭寒足熱。

大切ですね。

心身乱れると暴飲暴食に走り、動くことが億劫になります。それに加え余計に暑さを感じ、気持ちが落ち着かず良い判断もできません。

夏バテになる前に。

生活習慣気をつけて下さいね！

秋にドカッと疲れがでて体調不良の原因にならぬようしっかり規則正しい生活をしましょ🎵

動きたくなったら！ぜひお待ちしております。😃

スッキリしましょお！！