毎日5分でもヨガをすることをおすすめしまぁす！
私は毎日朝10分から15分程度ストレッチヨガをしてます。
寒くて動けない朝。
足首を回して足の血流をUP！
ねじりのポーズでお腹の血流もよくして！体側ものばぁす！！
ここだけでも頭も身体も目が覚めます！温まり動きやすい。そして、気分もスッキリします！
私はそのあと、太陽礼拝をして終了！
これが私の朝の日課となってます。
エンジンがかかりそのあとの朝の家事がはかどる、はかどる！
夜寝る前も良いけど、朝のヨガも最高ですよ！
特に忙しい方や、なんとなぁぁく気分が晴れない方！朝のヨガ、トライしてみてくださいねぇ～！１日が良いスタートで始まりますよぉ♪