春。。
何だか例年のような気分になりきれず。桜の綺麗な姿もゆっくり見れないのかなぁ。。
なんて思う気持ちもありますが、近くの公園にでもふらっと行こうと思っています^_^
1年に一度の綺麗な姿を見なければ❤️
こんな時こそ自分の癒しを見つけ、気分が上がる事、ほっと出来る事するとよいですね^_^
私は最近、何年振りかにネイルサロンへいっできました！やっぱりテンション上がりますね❤️
家事をするので爪は短く。。。
色も春と関係なく、好きな色で！笑
自分らしく。ここ大切。
今日のとぉぉぉぅっても嬉しかった事。
ある生徒様に、
先生のレッスンは分かりやすい！！
と。
そのほかにもいろいろたくさん嬉しい事を言ってくれたのですが、やっぱり忘れてしまうと言う。。。
いやぁ〜こんな時期だからなのか心にずしぃぃぃときました！負けてられなぁい！って負けてないですが。。笑
励みと、支えに。
ほんとになります。
ありがたい。
ありがとうございますT_T
心の温かい方ばかりに。。
私も見習わなければと常々思わされます。
この環境に感謝です。
頑張ろぉぉと❤️
有名なヨガ講師も実践していたそう。
1日10コ、嬉しかったことを日記に書いておく。
昔買った本にも書いてあったなぁと思い出し。
これはやるべき！と感じたので早速今日から始めてみます！
いつまで続くかなぁ〜笑
いつもありがとうございます。
世の騒ぎが大きく。。困惑してる方も多いと思います。。
当教室も細心の注意をはらい運営していますが、今後については周りの状況にて柔軟に対応したいと思っています。
早く。。
通常に戻れたらと。。願うばかりです。
そんな中、嬉しい贈り物。
bookカバーを生徒様が作ってくれました❤️
素敵すぎる！！
文庫サイズも！！
嬉しい😊
電車に乗る事が多く本を読む事が多いのでほんと嬉しい！！
ありがたいなぁ。。
ささいな事や当たり前の日々。
関わる全てにやっぱり感謝ですね。
それにしても恵まれてるなぁ。。わたし。。
いつもありがとうございます。
大変な今ですね。
自粛を余儀なくされている方も多いそうです。
早くこの状況が落ちつき、心穏やかに、平和になることを願っています。
一足早く桜🌸
生徒様からのいただきもの。
心癒されます。
かわいらしい。。
さてさて。三月のお休みです。
3/6.13.14.17.18.26.27.30.31
この他、日曜日。
今月は春休みがあるのでお休みが多く申し訳ありません。
来てくださった皆様へは精一杯の私なりのヨガをお伝えしたいと思っています。
体の硬さは思考と心の硬さとも言えます。
ほぐしましょう。心身共に。
呼吸に意識を向ける時間にしましょう。
全身スムーズに流れる呼吸をイメージします。
イメージしながらのアサナ。
いつもと違うなと感じるはずです。
皆様が心穏やかに過ごせるよう。お手伝いさせて頂きます。
皆様のご予約心よりお待ちしてます^_^
いつもありがとうございます！
２月のお休みです。
2/.14.17.20.21.28
他日曜日。
ここのところザワザワしていますね。
ブレない心をつくましょう。
ここのとのろお子様連れ可能なヨガクラスのお問い合わせが増えており大変心苦しいのですが、大変申し訳ございません、
只今お休みさせていただいており、春頃再開できたらよいなと思っております。
詳しく決まりましたらこちらのブログにてご報告させて頂きます。
大変申し訳ございませんがどうぞ宜しくお願い致します。
いただいたお花💐
綺麗で可愛らしい！！
ありがとうございます😊
いつもいつも生徒様からたくさんのエネルギーをいただきこころから本当に感謝しております。
幸せ者です。
ありがたい。
今年は4日よりレッスン開始となります！
お休みです。
1/16.17.24 その他日曜日。
１月に限り通い放題の方へは5本指ソックスを差し上げてます。
単発の方へもお気持ち程度ですがお年賀ご用意してお待ちしております^_^
ご予約お待ちしております❤️
昨年はたくさんのご予約と、ご依頼とご縁出会いと１年充実した１年でした。
関わりました皆様、大変お世話になりました！
今年もまた１年どうぞ宜しくお願い致します。
初日の出は今年は少し場所をかえてみました！
そして最近の送迎道で見れると生徒様が教えてくれた富士山！
こちらも今年は元旦から見ることが出来き、嬉しい😆
ちいさぁぁく、真っ白な富士山。
いつか年越しを富士山でしてみたいです！笑
元旦は家族でどこへも行かずゆーくり過ごしました！
今年はお寿司屋さんのおせちも贅沢にいただきました。
どれもみんな美味しくて日本酒がすすみました。
お雑煮は次男特製の黄金出汁で。これがまた美味しくて！おかわりしてしまうし、汁だけてもまたおかわり。笑
塩分がやばい。。
今日だけ。
食べたい放題、寝たい放題。
ゆーくり過ごせて幸せすぎました。
いつもありがとうございます😊
studio Ayaの年末年始お休みのご案内です。
12/26〜1/3までお休みとなります。
1/4 10:30より営業となります！
宜しくお願いします🤲
今日は小学校より講師依頼をうけヨガの授業をさせて頂きました！
何をしようか悩みましたが、今回のご依頼が子供の姿勢を改善できるようかプログラムが良いとのとこで、いろいろ考えましたが、ポーズだけでなく、足の指をしっかり使おう
と思いまた、before、afterでどう変わったかを実際に感じてもらいました！
みんなやっぱり足の指。使えていないお子様も多く、片足立ちキープがフラフラと。。
柔軟もしっかり行い、足の指もしっかり使い！
さぁ、45分後の違いは。。
みんなふらつかなぁぁい！！
前屈では手が床につくように！
素晴らしい！すごいです！
足の浮き指。
現代の子供にとっても多いようです。
素足生活も今はないですからねぇ〜
なかなか意識もしないのでしょう。
浮き指は身体のバランスを崩します💦
上半身が前屈みになり猫背に。。
結果、姿勢が悪くなる原因に(*_*)
姿勢わるくなると良いことより、都合の悪いことの方が多い。
そうならないためにも、足の指！今から整えておきたいですね！
参加してくれた児童のみんなも真剣に取り組んでくれ、反応もよくてありがたい限りでした！を
ぜひ日常でも覚えている所だけでよいので、つづけてもらえたら嬉しいなぁ
と思いました！
今日はありがとうございました😊
お休みをいただき、行って参りました！
伊香保へ^_^
紅葉はピークを終えたように思います。空いていたので！
紅葉目的でないので混んでいたらどうしよぉぉと思っていたのでよかった。
早速目的の源泉温泉へ！！
先月は伊香保神社も辿りつけないし、ほっそい道にナビに案内され観光の方の大迷惑だったし。。
おまけに温泉の無料駐車場に停めれず、有料駐車場に停める羽目に。
でも今回は2回目だから迷わず行けました！
空いていたので無料駐車場にも停めれてラッキー❤️
早速車を停めテクテク歩く。
脇に流れる温泉♨️
湯気がでてるじゃないかぁ❤️
今日は風も冷たいし温泉日和だ！
着きました！
じゃん
露天風呂！
ここは源泉100%みたい！
平日もあってだぁぁれもいなくて気付けば45分も入ってました。
めっちゃくちゃ気持ち良かったです❤️
口コミだと週末は結構人がいるそう。
いやぁ、エネルギーもらった。
浄めにもなったのか、その後伊香保神社も⛩すんなりいけました！笑
石段街を下り石段こんにゃくを買って！！
あぁ。二本食べたかった。笑
和がらしつけるべし！伊香保石段街にいったらぜひ食べて❤️玉こん！一本¥100でした！
お土産。
やたらと見る。このおまんじゅう。。先月は買わなかったけど買ってみたよ。
2時間弱の滞在でしたがかなり満喫！
さて！
これから夕飯に送迎に！！母業頑張ります！
皆さんもぜひ、お休みを作り自然に触れ合ったりすこぉしいつもと違うことするとかなり新鮮で刺激になり、リフレッシュできますよん^_^
たまには1人旅も良いものです^_^
いつもありがとうございます😊
12月のお休みです。
6.11.26.27.28.29.30.31
他日曜日。
今年最後の月ですぅぅ！
皆様のご予約心よりお待ちしてます(^_^)
悩み事。てなんなのでしょうね。考えたことありますか？
思考。
心に振り回されていませんか。
依存や執着。承認欲求。
人間として生まれ、おそらく課題なのだと思いますが。。
全て受け入れ、自分の中にしまい、自分だけのもにするのではなく
手放す事ができたなら。。
すごいなぁ。
でも出来そうで出来ないのですよ。。
何がいいたいか？？笑
ちょっと私も分かりませんがぁ。
ここの所思わなかった心について。
どうも深く思う事が多々あるのです。
まだまだ勉強不足で生徒の皆様には説得力ある言葉では伝えられないのが悔しいですが。。
私なりに言えることは。
今更ながら。
「中」良い。ほどほど。
これが一番なのだと。
何ごとも。中庸でいたいです。
過ぎはよくない。
はい。
全てにおいて。。。
こんなことを37年間生きてきて考えたことなかったです。
ヨガを通じていろいろ学ばせてもらってます。
ヨガといったらなんとなく、スタイル、ダイエットといった外見に纏わるイメージがありますが。
本来の目的は心と身体の調和。。
よりわかりやすく皆様にお伝出来るように勉強しますね！
いつもありがとうございます😊
一気に朝晩と寒くなりましたね！乾燥もしていますし体調管理気をつけてくださいね^_^
最近出来るだけスマホを使わないようにしてます！
職業柄使わないといけないので夜は見ないように。。
そして好きな本を読む事にしてます。
ここのところはもっぱらヨガ関連や仏教の本ばかり。
今の私に必要なのだろうなぁ！2年前に買った本。今更読んでます。笑
あの時に必要なくて、今なのだなぁと。スラスラ今なら読める。
不思議ですねぇ。
どうです？読書。
最近読んでますか？
スマホをいじる時間はあってもなかなか読書をする時間ないって思っていましたが、そんな事ないと気づきました^_^
今の自分に必要な本ってあると思うなぁ。きっと。好きな本。
心が穏やかになります。
頭もなんとなくクリアになりますね。
久しぶりに、金曜日以外のお休みを頂き、ヨガ哲学のほうを学びにいかせて頂きます。
動と静。
陰と陽
バランス＝調和＝ヨガ
世の中ほんとうまぁく出来ているなぁぁと最近しみじみ。
すごい！！
いつもありがとうございます😊
今月は火曜と後半の水曜日は比較的ご予約取りやすく今のところなっています。
月曜、木曜日、土曜日は混み合っている状況です！
キャンセルなどもあるため、ご希望日程がある方は一度お問い合わせくださいね^_^
今月も皆様からのご予約心よりお待ちしてます(o^^o)
いつもありがとうございます！！
早くももう、1１月！今年も残すことあと2ヶ月ですねぇ〜
今月のお休みです。
11/8,9,15,19,29その他日曜日。
です。
来月もどうぞ宜しくお願い致します^_^
29
いつもありがとうございます😃
10/14のレッスンはお休みにさせていただきます。
12日の運動会が台風により延期になり14日になりました。。
ご迷惑おかけしますがどうぞ宜しくお願い致します。
赤ちゃんてなぜこんなに癒されるのでしょうかぁぁ！！
不定期ですが子育てサロンにてヨガ講師をさせて頂いております😃
今回もぉ定員MAXでした！
ありがたい～❤️
次回は年明けです！！
また元気にお会い出来ることをたのしみにしてます❤️
ありがとうございました(*^^*)
いつもありがとうございます(*^^*)早いものでもう10月～💦
今年がぁぁぁ終わる～笑
今月のお休みです
10/12,18,22,25その他、日曜日
となります。
来月も皆様のご参加お待ちしております(*^^*)