小学校にて。ヨガ!

今日は小学校より講師依頼をうけヨガの授業をさせて頂きました!

何をしようか悩みましたが、今回のご依頼が子供の姿勢を改善できるようかプログラムが良いとのとこで、いろいろ考えましたが、ポーズだけでなく、足の指をしっかり使おう

と思いまた、before、afterでどう変わったかを実際に感じてもらいました!

みんなやっぱり足の指。使えていないお子様も多く、片足立ちキープがフラフラと。。

柔軟もしっかり行い、足の指もしっかり使い!

さぁ、45分後の違いは。。

みんなふらつかなぁぁい!!

前屈では手が床につくように!

素晴らしい!すごいです!

足の浮き指。

現代の子供にとっても多いようです。

素足生活も今はないですからねぇ〜

なかなか意識もしないのでしょう。

浮き指は身体のバランスを崩します💦

上半身が前屈みになり猫背に。。

結果、姿勢が悪くなる原因に(*_*)

姿勢わるくなると良いことより、都合の悪いことの方が多い。

そうならないためにも、足の指!今から整えておきたいですね!

参加してくれた児童のみんなも真剣に取り組んでくれ、反応もよくてありがたい限りでした!

ぜひ日常でも覚えている所だけでよいので、つづけてもらえたら嬉しいなぁ

と思いました!

今日はありがとうございました😊

伊香保温泉

お休みをいただき、行って参りました!

伊香保へ^_^

紅葉はピークを終えたように思います。空いていたので!

紅葉目的でないので混んでいたらどうしよぉぉと思っていたのでよかった。

早速目的の源泉温泉へ!!

先月は伊香保神社も辿りつけないし、ほっそい道にナビに案内され観光の方の大迷惑だったし。。

おまけに温泉の無料駐車場に停めれず、有料駐車場に停める羽目に。

でも今回は2回目だから迷わず行けました!

空いていたので無料駐車場にも停めれてラッキー❤️

早速車を停めテクテク歩く。

脇に流れる温泉♨️湯気がでてるじゃないかぁ❤️

今日は風も冷たいし温泉日和だ!

着きました!

じゃん

露天風呂!

ここは源泉100%みたい!

平日もあってだぁぁれもいなくて気付けば45分も入ってました。

めっちゃくちゃ気持ち良かったです❤️

口コミだと週末は結構人がいるそう。

いやぁ、エネルギーもらった。

浄めにもなったのか、その後伊香保神社も⛩すんなりいけました!笑

石段街を下り石段こんにゃくを買って!!

あぁ。二本食べたかった。笑

和がらしつけるべし!伊香保石段街にいったらぜひ食べて❤️玉こん!一本¥100でした!

お土産。

やたらと見る。このおまんじゅう。。先月は買わなかったけど買ってみたよ。

2時間弱の滞在でしたがかなり満喫!

さて!

これから夕飯に送迎に!!母業頑張ります!

皆さんもぜひ、お休みを作り自然に触れ合ったりすこぉしいつもと違うことするとかなり新鮮で刺激になり、リフレッシュできますよん^_^

たまには1人旅も良いものです^_^

心。

悩み事。てなんなのでしょうね。考えたことありますか?

思考。

心に振り回されていませんか。

依存や執着。承認欲求。

人間として生まれ、おそらく課題なのだと思いますが。。

全て受け入れ、自分の中にしまい、自分だけのもにするのではなく

手放す事ができたなら。。

すごいなぁ。

でも出来そうで出来ないのですよ。。

何がいいたいか??笑

ちょっと私も分かりませんがぁ。

ここの所思わなかった心について。

どうも深く思う事が多々あるのです。

まだまだ勉強不足で生徒の皆様には説得力ある言葉では伝えられないのが悔しいですが。。

私なりに言えることは。

今更ながら。

「中」良い。ほどほど。

これが一番なのだと。

何ごとも。中庸でいたいです。

過ぎはよくない。

はい。

全てにおいて。。。

こんなことを37年間生きてきて考えたことなかったです。

ヨガを通じていろいろ学ばせてもらってます。

ヨガといったらなんとなく、スタイル、ダイエットといった外見に纏わるイメージがありますが。

本来の目的は心と身体の調和。。

よりわかりやすく皆様にお伝出来るように勉強しますね!

読書っていい!

いつもありがとうございます😊

一気に朝晩と寒くなりましたね!乾燥もしていますし体調管理気をつけてくださいね^_^

最近出来るだけスマホを使わないようにしてます!

職業柄使わないといけないので夜は見ないように。。

そして好きな本を読む事にしてます。

ここのところはもっぱらヨガ関連や仏教の本ばかり。

今の私に必要なのだろうなぁ!2年前に買った本。今更読んでます。笑

あの時に必要なくて、今なのだなぁと。スラスラ今なら読める。

不思議ですねぇ。

どうです?読書。

最近読んでますか?

スマホをいじる時間はあってもなかなか読書をする時間ないって思っていましたが、そんな事ないと気づきました^_^

今の自分に必要な本ってあると思うなぁ。きっと。好きな本。

心が穏やかになります。

頭もなんとなくクリアになりますね。

久しぶりに、金曜日以外のお休みを頂き、ヨガ哲学のほうを学びにいかせて頂きます。

動と静。

陰と陽

バランス=調和=ヨガ

世の中ほんとうまぁく出来ているなぁぁと最近しみじみ。

すごい!!

11月のご予約状況

いつもありがとうございます😊

今月は火曜と後半の水曜日は比較的ご予約取りやすく今のところなっています。

月曜、木曜日、土曜日は混み合っている状況です!

キャンセルなどもあるため、ご希望日程がある方は一度お問い合わせくださいね^_^

今月も皆様からのご予約心よりお待ちしてます(o^^o)

にっこりサロンさんにて。

赤ちゃんてなぜこんなに癒されるのでしょうかぁぁ!!

不定期ですが子育てサロンにてヨガ講師をさせて頂いております😃

今回もぉ定員MAXでした!

ありがたい~❤️

次回は年明けです!!

また元気にお会い出来ることをたのしみにしてます❤️

ありがとうございました(*^^*)

9月のご予約状況。第2弾

いつもありがとうございます😃
ありがたいことに、9月のご予約ですが火曜日と木曜日は変わらず満席となっております。その他の曜日もおかげさまで混みあっております。
当日キャンセルもあるため、空きが出ることもございますのでご希望の日程がございましたら一度ご連絡くださいませ。

尚、20日、27日、30日はお休みを頂いております。
宜しくお願い致しますm(_ _)m

空海

レッスンが終わり用があってショッピングモールに行きました!なんとなぁく、プラプラしていたら、書道展が開催されてました。いつもならまっっっったく興味ないのですが。。
横をみたら書道ッぽくない!素敵ぃぃで、芸術的!!観てみようかなぁ~と。年配の方ばかりで、こんな何も分からない若僧が入場してよいものかと悩みましたがぁ。。チラッとだけ!!みてみたらぁぁ~素敵な作品ばかりで❤️❤️目に留まった言葉もまた素敵。。そしたらpostcardで作品が販売されており、もちろん買いましたぁ!!笑これまたびっくり。空海のお言葉ではないですか!!芸術の秋~こんなのを夫婦揃って観賞できたら素敵!!そう思いました😊

毎年の富士山キャンプ!

夏休みを頂き今年も行ってきました!富士山キャンプ!

今年は天気が心配でして~

前日まで雨予報で。栃木は雨で(T_T)どうなるかと思いましたが着いたら降っていなかったぁ!!

嬉しい🎵😍🎵

青空もたまぁに見れて!富士山も見えたり見えなかったりしましたが見れてほんとラッキー❤️

行く途中に見つけたアウトドアストアでかわいらしいレインコートと、Tシャツに、その他もろもろ買い込みましたぁ。笑。

例え雨だったとしても雨でも楽しめる方法を考えればいいだけのこと。

と思っていましたが、帰るまでありがたいことにくもりや晴れで!

ウェイクボードやキャンプファイヤーもできてたっぷり充電出来ました❤️

だぁれもいなくて貸し切り状態で❤️

この時期悪くないねぇと主人と話しました。

ただ、サップヨガが出来なかったのがとぉっても残念だったのですがね。

来年のお楽しみにしておきます!

今度は登りたいですね、ぜひ!!

夏休みも終盤!

そろそろ休日気分から抜け出し体調整えないとですね❤️

お灸~

気持ち良いなぁ~❤️

夏バテ防止に。

冷え対策に!

そしてやる気もぉ❗

寝る前には背中とお腹も。

これ寝てしまうのです~気持ちよくて。

その日によって同じところに当てても熱さが違う。

面白いなぁ❤️

今週はというか今月は出来る限り内観を観察できたらな良いなと思って少なくても5分間程度今のご自分と向き合う時間を作っています。

暑い日が続きますが。こんなときこそ

頭寒足熱。

大切ですね。

心身乱れると暴飲暴食に走り、動くことが億劫になります。それに加え余計に暑さを感じ、気持ちが落ち着かず良い判断もできません。

夏バテになる前に。

生活習慣気をつけて下さいね!

秋にドカッと疲れがでて体調不良の原因にならぬようしっかり規則正しい生活をしましょ🎵

動きたくなったら!ぜひお待ちしております。😃

スッキリしましょお!!

8月のお休み

いつもありがとうございます。

8月のお休みです。

8/8,16,20,21,23,24,30

そのほか日曜日。

また8月に限り、4人以上に満たない場合にはレッスンがお休みになることがございます。

8月は私も子育て中のため子供達が自宅にいることも多く、ご参加くださる皆様にはご迷惑をおかけすることもあるかもしれませんがどうぞ宜しくお願い致します。

またいつもより連休やお休みが多く申し訳ありません( >Д<;)

8月もお待ちしております。😃宜しくお願い致します。

※8月は土曜日、祝日が混みあっております。ご予約はお早めに。

平日は只今平均して5~8人のご予約を頂いている状況です。