Yoga studio Aya

朝のヨガ

毎日5分でもヨガをすることをおすすめしまぁす!

私は毎日朝10分から15分程度ストレッチヨガをしてます。

寒くて動けない朝。

足首を回して足の血流をUP!

ねじりのポーズでお腹の血流もよくして!体側ものばぁす!!

ここだけでも頭も身体も目が覚めます!温まり動きやすい。そして、気分もスッキリします!
私はそのあと、太陽礼拝をして終了!

これが私の朝の日課となってます。

エンジンがかかりそのあとの朝の家事がはかどる、はかどる!

夜寝る前も良いけど、朝のヨガも最高ですよ!

特に忙しい方や、なんとなぁぁく気分が晴れない方!朝のヨガ、トライしてみてくださいねぇ~!1日が良いスタートで始まりますよぉ♪