ここのところ花粉が多いとの情報があちらこちらから聞こえてきます。
生徒様の中にもマスクしながらヨガの方もちらほら。
鼻づまり嫌ですよねぇ(T^T)。くしゃみも続くと腹筋使いますしね。笑
ストレスも場合によっては症状を強めてしまったり。
自律神経乱れていませんか？？
呼吸に意識を今一度向けてみてくださいねぇ。
私も花粉症で3年前までは漢方や点鼻薬を使っていましたが、おかげさまで症状が軽くなり今ではお医者さん離れしました。
とは言え、外から帰るとくしゃみ出ますよ。笑
ただ、その程度なのです。
ヨガのおかげで無意識に口呼吸だったのが鼻呼吸になったり、身体が整ってきたり、鼻ヨガをしたりして過ごしているのが良いのかもしれません。
これは私の体験談ですよ♪
辛い花粉症で悩むならやっぱりプロのお医者様に行くのが私は良いと思います。お薬とも上手く付き合ってヨガで予防して！
春の花粉症を乗り越えましょう～！