今週は初めての方も多かったのに少々きつめのメニューですみません！！

みんな後半はひゃぁぁと。なって。終わったあとには、暑い～！！使ったなぁぁ～きつかったけど気持ちいいなどなど。

下半身使うと循環もよくなり全身巡りがよくなる～

30代をすぎると、なかなか自ら身体を動かすことがなくなりますからね。

気分転換にもなりますよ。

来週はどんなメニューにしようかなぁ。