インド発祥のヨガですが、本来のヨガは宗教と密接な関係にあり心と体を鍛錬し、いわゆる悟りをひらく目的があったと言われています。
日本に入ってきたのは結構古くて、今から1,200年以上も前となるようですね。
（参考：Wikipedia）

フィットネスやエクササイズとして注目を浴び始めたのは1900年代ということで、その後様々な種類のヨガに派生しています。
よく耳にするヨガの種類としては「ハタ・ヨガ」「パワー・ヨガ」「ホット・ヨガ」「マタニティ・ヨガ」「アイアンガー・ヨガ」などではないかと思います。

中でもポピュラーなヨガとして知られているのは「ハタ・ヨガ」ではないかと思います。体を鍛錬するためのポーズを取り入れ1920年代に西洋の文化と融合してインド伝統の「ハタ・ヨガ」として広く知られるようになったと言われています。

studioAyaでは、戦後日本でヨガの普及を行なった沖正弘先生の「沖ヨガ」をベースとした「生活ヨガ」を行っています。

ここでは、studioAyaでも取り入れている「沖ヨガ」の他、リラックス・ヨガ、ハタ・ヨガといったヨガの種類についてをご紹介します。

ご紹介するヨガの種類

• 沖ヨガ
• リラックス・ヨガ
• ハタ・ヨガ