ヨガレッスン風景 | ヨガスタジオ「studio aya」

栃木県・壬生町のヨガスタジオstudio aya の360度スタジオ案内です！

冬でも素足で暖かい！全面無垢板のスタジオです。少人数制で午前の部、午後の部それぞれ1回ずつでゆっくりレッスンをやっています♪
体験レッスンは随時受付中ですので、ちょっと最近疲れが抜けないなぁ―とか、寝付きが悪いんだよねぇとか、運動不足をうまく解消したい！といった方、ヨガを一度体験してみてはいかがでしょうか？
ヨガ教室studio ayaではココロ」と「カラダ」を健康に！をテーマにヨガの素晴らしさを皆さんに体験していただいています。

「ココロ」と「カラダ」を健康に。 studio aya でヨガの素晴らしさを体験してみて下さい。駐車場8台。東武宇都宮線「安塚駅」を降りて徒歩3分。体験レッスン受付中！ – Spherical Image – RICOH THETA

※ドラッグでくるくる動かせますよ。

親子ヨガ！

今日は小学校の授業参観で親子recreationがあり親子ヨガの講師を担当させて頂きました♪

元気一杯の4年生！！

みんな輪になりほぐしたり親子でペアになったり！手を繋ぎながらバランスをとったりポーズをとる！！いろいろやりました！

そして今回、親子ペアになって行うダブルダウンドックは初めての試みでしたが、盛り上がりましたぁﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ

最後は全員でお隣さん同士、手を合わせながら立ち木のポーズ！！

ヨガ本来の目的！調和！

みんなで協力しないと出来ない！お互いを信じながらポーズをとる！

バランスを崩すと思いきやみんなすごぉぉい！綺麗にkeep！

一体感溢れてました❤まさにヨガ！！

いやぁ～感動しましたぁぁ！！

みんなそれぞれ一生懸命やってくれて協力もして頂けて。嬉しかったなぁ！ありがたい！

そして何より親子で笑い合う姿、笑顔がとてもキラキラしていていました。嬉しいですね。

もちろん私もその笑顔でエネルギーチャージ！！

その笑顔がみたいばかりについ張り切ってしまいますが。。

楽しんで頂けていたら嬉しなぁ！！

4年生の皆さん、そして保護者の皆様！皆様のご協力に心から感謝してます！！

素敵な時間と経験をありがとうございましたﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ

とっても楽しかったぁぁ！

画像が無いのが残念ですが。みんな上手にポーズとっていましたヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ

鹿沼市の子育て支援センターにて

今年に入り2回目のママヨガ！！

前回も参加下さった方もいて嬉しかったなぁ✨お子さまの成長が私も楽しみでなりません❤
今回は11組のご予約！

大きなホールを貸していただきありがたいかぎりです！！

赤ちゃんとの触れあう時間と、ママのためのヨガの時間と今回は分けて行いました🎵

あっという間でした！

あっという間に60分！
凝り固まった体！少しはほぐれたかなぁぁ。

次回は11/10です！

鹿沼市に住んでる親子の皆様！！

お子さまと一緒に身体動かしませんかぁ❤

ご参加お待ちしております(*^^*)

そして今回ご参加下さった皆様ぁ❤またお会いできることを楽しみにしてまぁぁす(*^^*)

ありがとうございました🎵

鹿沼市の保育園さんにて親子ヨガのレッスン！

今日は鹿沼市の保育園で親子ヨガを❤今日はお遊戯室を貸していただけたのでいつもよりも広いスペースでした。
お子さまのストレッチから親子ペアで、そして最後はママの為のヨガを。
毎回違うお子さまの雰囲気。

その状況で内容を変えているのですが、今回親子ペアヨガのあとのお子さまは今にも寝そうで落ち着いた雰囲気だったのでお母様にもゆったりとした動きをしてもらい、呼吸をふかぁぁくしてもらったりとリラックスしたヨガとなりました(*^^*)
本当は下半身やお子さまが真似をしやすいポーズをと思っていたのですが。。。(^_^;)
毎回どうなるか分からないのでそこがまた魅力です。

そしてすぐさま自宅へ戻り、お子さま連れオッケーのヨガをします！！
気分も切り替えて次のクラスをしまぁす❤
それにしても、やはり小さいお子さまを持つお母さん。まだ下の子が赤ちゃんで上の子が2.3歳とちょうど大変な時期のお子さまをもつお母さんって本当に頑張ってるなと思います。

うまくいかないこともあるでしょうし、でもやらなきゃいけないし。
私も少し前まではそうだったのだなと。あのときは必死すぎだったこと。心に余裕がなく子育てが楽しいと思えなかった時もあったなと。
必死すぎて良い子育てが出来ているかなど全く考えることなんてできませんでした。
知識はあっても思い通りにいかなくてたくさん悩んだなと。(^_^;)
先輩ママにそんな日が懐かしく思うときがくるよ！反省する時期もくるから。と言われていたけどその当時は今が大変すぎてそんな日がくると思えなかったっけ。

そして今、そんな日が来ましたぁぁ！笑
懐かしい！そして余裕がなかった自分はいたけれどそれはそれて精一杯頑張っていたのだと褒めたい！！
今になって育った子供をみてはあの時期にこうしておけばよかったと思うことはいっぱいあります。笑。
これからも悩みの種は違ってもたくさんどうしたら良いのだろう？があると思ってます。
それでも精一杯頑張っていた自分を認め、褒めたいです😊

何が言いたいかと言いますと、お母さん、とっても頑張ってます❤
ぜひ自分を褒めてくださいね🎵
なかなか褒めてもらえる事が少ないママ業。まだまだ私も子育て中ですがその大変さは分かっているつもりです。
ママが元気になるために、一人でも多くのお母さん達が笑顔になれたらよいなと。心から思ってます。
そのお役立ちがしたいなと。

お子さま連れ可能なヨガクラスもお子さまがいても気兼ねなく行ける場所を提供したいと思って始めました。
レッスン中におっぱいをほしがったらあげてください。離乳食をあげてください。泣いたら抱っこして要求を叶えてあげてください❤
レッスンは進めますが、みんな同じ状況のママ達なのでみんなが分かってくれてます！

その中でも少しでもお母さんがリフレッシュしてくれたらなぁと思ってます。
がっつり集中してヨガをしたい方には期待に添えれませんが、リフレッシュしたいなとか。外に子供をつれて何かしたいなと思っているかた！
ぜひいらしてくださいね🎵

汗！

今日は31度まで気温が上がったそうなぁぁ～！！

寒暖差で体調不良の方が続出～(；＞＜)

体追い付かないですよね！Σ(￣□￣;)

明日はどんな天気なのか気になりますね。
さて！今日は午前、午後とも汗だくでしたぁ！

今年初でしょうか！

皆さんの背中しっとりぃぃ！いー汗かいてました❤

これから暑くなりますね。

水分補給出来る飲みものと、タオルもお忘れなく～✨

グローバルキッズメソッド真岡店さんにて。親子ヨガ！

ありがたいことに今回二回目の親子ヨガ❤

今日は前半は親子ペアで！

お互いの足をほぐしたり。

足の裏と裏を合わせて膝を伸ばします！

結構つらぁぁいのです！笑

息が止まらないよいに10数えますよぉ🎵

みんなとっても上手でした！

バランス感覚をきたえましょ！集中力もUP～✨

ゆっくり大きく深呼吸～

リラァァクスです❤

さてさて！後半はお母様達だけでヨガ！限られた時間でしたが少しでも身体が楽になったら嬉しいですね(*^^*)

お母様達の足がぽかぽかしてました！よかったぁ！

今日は貴重なお休みにご参加頂きましてありがとうございました＼(^-^)／

今週はアイヨガday

顔じゃんけんでは笑い声が部屋中に広がります！笑う門には福来る！
とってもいー！
今回は測ったりはしていませんが、みなさん視界が広がった、明るくなった、頭がスッキリした、目が大きくなった気分など感想を頂きました！
ありがとうございました！

最近のヨガレッスン。

ご無沙汰になってしまいました(；＞＜)

変わらずヨガレッスンは楽しく和やかにさせて頂いてます！
最近ではありがたいことに人数もさらに増えキャンセル待ちになることも。
皆様にはご迷惑おかけしてます。すみません。

また10人を超えますと狭く感じるかと思いますが皆様が気持ちよくレッスン出来ますよう、ご協力をお願いいたします🎵

私も皆様がリフレッシュ出来る空間をご提供できるように日々頑張ります❤

これからもどうぞ宜しくお願い致します🎵

第二回！古民家ヨガ開催～❤

ありがたいです！古民家ヨガ

！満員御礼でしたぁ❤ご参加下さった皆様ありがとうございました。

1か月前からお仕事お休みもらっていてとても楽しみにしていました！との声を頂きほんと嬉しい限りです！！

気持ちのよい汗を皆でかきましたね！終了後のレモングラスのハーブティも美味しかった❤レッスン中、外からはセミの鳴き声、子供達は元気に川遊びや流し素麺！虫とりとほんと楽しそうでした！我が家の虫苦手な息子達も帰る頃にはまだ遊びたぁい！と。なかなか体験できない事を経験させてもらいました！ありがたい。アニマネットのスタッフの皆様、TOCHICO 日和の皆様ありがとうございます！

アニマネットさん、TOCHICO 日和さんはいろいろな子供も楽しめるイベントをたくさん開催してますので必見です！
来月は大人のみのヨガレッスンが9/8

にあります！

ぜひ古民家ならではの素晴らしい空間でヨガを体験してみませんか？ご参加お待ちしております(*^^*)

お子様連れのヨガ❤

今日はお子様連れのヨガの日でした♪

お子様は自由に！
ママはヨガを！赤ちゃんが泣いたりグズッたりしたら赤ちゃん優先に！

ずっと通ってくれているAさん！娘ちゃんの赤ちゃんのときからの生徒様❤
今ではお姉ちゃんに！！

そして一緒にヨガ❤
とってもじょうず！！

真似っこ大好きなこの時期！遊びながらヨガ！
自然にいろいろな所が刺激され運動機能にも脳の発達にもよい影響があることまちがいなぁい！！

私も癒されます✨
赤ちゃんやお子様の無限なパワーはほんとにすごぉい！

思うようにはレッスン出来なかったりしますが。笑
少しでもリフレッシュの時間になれば嬉しいです❤

本日12人～！！

今日のレッスンはなんと！12人！！

いつもの並びを変えて行ってみました！
おっ！12人と言わずあと二人くらいいけそう！笑
キツキツですけど。。

でもまぁ、12人まででしょうねぇ～！どうしてもの時には入ったとして。

熱気に満ちて！
賑やかさあり、笑いもあり、でもまとまりもある♪最高です！

いつもいつも楽しくレッスンさせていただけるのは本当に皆様の協力と支えあってです！
ありがとうございます❤

ある企業様でヨガレッスン！

今日は、以前ご依頼を下さった某企業様でヨガレッスンをさせて頂きました(*^^*)

17:45分からで皆さんもお仕事終ってからの参加！
お疲れのところご参加、ありがとうございました✨

あっという間でした！
それくらい充実した時間でした。

少しでもリフレッシュ、リラクゼーションの時間になっていたらとても嬉しく思います。

代表の方をはじめ、皆さん温かい方ばかりでドキドキしながらでしたがリラックスして、そしておそらく私が一番楽しんでいたと思います。笑

企業ヨガレッスン！やっぱりいい～！
栃木でももっともっと広まれば良いのになぁ～！

今日までいろいろ企画してくださった、担当の方。
今日は本当にありがとうございました✨皆さんに出会えた事と、ご縁に心より感謝致します❤

これからもお仕事頑張ってくださいねぇ(*^^*)

心の栄養素は生徒様の笑顔！

Gw！皆さん楽しんでますか？？
どこへ出掛けてもきっと賑わっているのでしょうね❤
道路も混むでしょうし、車の運転の際には安全運転で♪

さてさて！
心の栄養素、エネルギーになることってみなさんは何ですか？
私は、考える間もなく出てくるのは生徒様の笑顔です！
ヨガの終わった後のお顔はほんとみんなスッキリ！！いーお顔なんですね！そして落ち着きある内面。
大概が笑顔になり、他の生徒さんとお話しています。
それを見るとほんと嬉しい！
一気に元気になります。

どの年代も一緒で、高齢者向けのヨガでも同じ。
先日は高齢者向けのヨガに来てくださってる生徒様から、先生の明るい笑顔と朗らかなお顔がとても良い！
とお褒めのお言葉を頂き、ほんとに嬉しかった！

ヨガでは生徒様ですが人生の先輩！
アドバイスも頂きながら人として成長させてもらえるってありがたいです。

最近いろいろ考えますが、やっぱり笑うかどに福来る！
ほんとにそう思います。