今週は体幹DAY
みんな集中～！！
気分落ち着いたかなぁ～❤
そのままでいい。
好きな音楽を聞きながら。
好きな匂いに包まれて。
好きな本を読む！！
幸せです❤
クリスタルボールとコラボレーション❤
今日は、国分寺公民館で、クリスタルボール演奏者のうえはら みゆきさんを招いてヨガと音のコラボレーションをさせて頂きました！
クリスタルボールをきくのは今回が２回目！
やっぱり身体に響き渡り身体全体が反応！すごく心地よいのです！
終わった頃にはみんなの顔色が明るくなって！
見慣れないクリスタルボールにみんな興味津々でした♪
前半はヨガで身体を解して。後半はヨガニードをしながら演奏を。
贅沢な一時でした！
たくさんの方がにきていただけてほんと嬉しかったなぁ❤
終了後はみゆきさんと、企画をしてくださったお二人とショコラの食卓でランチ❤
わたしはオムライスを！おたいしかった❤
デザートも大好きな抹茶だった＼(^-^)／
初めてのコラボレーションがみゆきさんでほんとに幸せでした❤ またどこかで。いつの日かお会いしたいなぁ❤❤
鹿沼市の保育園さんにて親子ヨガのレッスン！
今日は鹿沼市の保育園で親子ヨガを❤今日はお遊戯室を貸していただけたのでいつもよりも広いスペースでした。
お子さまのストレッチから親子ペアで、そして最後はママの為のヨガを。
毎回違うお子さまの雰囲気。
その状況で内容を変えているのですが、今回親子ペアヨガのあとのお子さまは今にも寝そうで落ち着いた雰囲気だったのでお母様にもゆったりとした動きをしてもらい、呼吸をふかぁぁくしてもらったりとリラックスしたヨガとなりました(*^^*)
本当は下半身やお子さまが真似をしやすいポーズをと思っていたのですが。。。(^_^;)
毎回どうなるか分からないのでそこがまた魅力です。
そしてすぐさま自宅へ戻り、お子さま連れオッケーのヨガをします！！
気分も切り替えて次のクラスをしまぁす❤
それにしても、やはり小さいお子さまを持つお母さん。まだ下の子が赤ちゃんで上の子が2.3歳とちょうど大変な時期のお子さまをもつお母さんって本当に頑張ってるなと思います。
うまくいかないこともあるでしょうし、でもやらなきゃいけないし。
私も少し前まではそうだったのだなと。あのときは必死すぎだったこと。心に余裕がなく子育てが楽しいと思えなかった時もあったなと。
必死すぎて良い子育てが出来ているかなど全く考えることなんてできませんでした。
知識はあっても思い通りにいかなくてたくさん悩んだなと。(^_^;)
先輩ママにそんな日が懐かしく思うときがくるよ！反省する時期もくるから。と言われていたけどその当時は今が大変すぎてそんな日がくると思えなかったっけ。
そして今、そんな日が来ましたぁぁ！笑
懐かしい！そして余裕がなかった自分はいたけれどそれはそれて精一杯頑張っていたのだと褒めたい！！
今になって育った子供をみてはあの時期にこうしておけばよかったと思うことはいっぱいあります。笑。
これからも悩みの種は違ってもたくさんどうしたら良いのだろう？があると思ってます。
それでも精一杯頑張っていた自分を認め、褒めたいです😊
何が言いたいかと言いますと、お母さん、とっても頑張ってます❤
ぜひ自分を褒めてくださいね🎵
なかなか褒めてもらえる事が少ないママ業。まだまだ私も子育て中ですがその大変さは分かっているつもりです。
ママが元気になるために、一人でも多くのお母さん達が笑顔になれたらよいなと。心から思ってます。
そのお役立ちがしたいなと。
お子さま連れ可能なヨガクラスもお子さまがいても気兼ねなく行ける場所を提供したいと思って始めました。
レッスン中におっぱいをほしがったらあげてください。離乳食をあげてください。泣いたら抱っこして要求を叶えてあげてください❤
レッスンは進めますが、みんな同じ状況のママ達なのでみんなが分かってくれてます！
その中でも少しでもお母さんがリフレッシュしてくれたらなぁと思ってます。
がっつり集中してヨガをしたい方には期待に添えれませんが、リフレッシュしたいなとか。外に子供をつれて何かしたいなと思っているかた！
ぜひいらしてくださいね🎵
汗！
今日は31度まで気温が上がったそうなぁぁ～！！
寒暖差で体調不良の方が続出～(；＞＜)
体追い付かないですよね！Σ(￣□￣;)
明日はどんな天気なのか気になりますね。
さて！今日は午前、午後とも汗だくでしたぁ！
今年初でしょうか！
皆さんの背中しっとりぃぃ！いー汗かいてました❤
これから暑くなりますね。
水分補給出来る飲みものと、タオルもお忘れなく～✨
GW
終わりましたね！連休～！！
疲れが出たりしないと良いですが。。
逆にリフレッシュ出来て今日から頑張ろうという方もたくさんいるのでしょうね✨
私もおかげさまで、充実した連休になりました！
今日からしばらくは連休もないのでまたレッスンに集中できそうです！
5月もキャンセル待ちがあるお日にちがありますが、お問い合わせくださいね。
ぜひご予約をお待ちしてまぁす🎵
TOCHICO 日和Vol.7
待ってましたぁ！！
春号です❤
いつも楽しみ～❤
今回も載せて頂いてます🎵探してみてね👍
栃木市と壬生町限定なのですがいろいろなお店や幼稚園、保育園においてあるそうです！
あ。うちにもあります！5月にでも生徒様にはお配りさせて頂きます🎵
さぁぁ！今日も笑顔で頑張りましょぉ❤
ご予約、お問い合わせのお電話について。
いつもありがとうございます(*^^*)
ご予約や、お問い合わせのお電話ですが以前もお伝えしたと思いますが再度ご連絡させて頂きます🎵
平日は14:00までレッスンをしているため、お電話に出ることができません(T^T)
終わり次第折り返しのお電話をさせていただきますのでご了承下さいませ。
また、3日たっても連絡ない場合には大変お手数ですが再度ご連絡頂けるとありがたいです。
どうぞ宜しくお願い致します🎵
仲間～❤
ご縁を頂き、出会ったkyokoさん。
山形でヨガinstructorをしていたそうです！
素敵オーラでてますよ！とっても話しやすい❤
山形でも素敵なレッスンされていたのだろうなぁ～と想像できます！
出会いは必然！理由や意味は探しませんが繋がってるのだなぁと感じます(*^^*)
うれしっ❤
グローバルキッズメゾット桜通様
5/13に行われる親子ﾚｸﾚｰｼｮﾝにヨガ講師として呼んでいただくことに！
真岡店様に引き続きご依頼頂けて嬉しく思います。
年齢も状況もまた全然違うのですが、今から帰宅するどきどきワクワクします:)
こうしてまた新たな経験をさせていただけることに感謝！
学びと成長を繰り返していけるようにまだまだ頑張ります～
であい
4月は出会いの季節❤
ウキウキしますね！
今日もまたとっても素敵な2人に出会いえました。
ありがたぁぁぁい！
視野を広げて。
もっとともっと成長したいなぁ❤と思いました🎵
桜ぁ！きれいだぁぁ❤
通常レッスン！
おはようございます(*^^*)
新学期が始まりやっと通常のレッスンができます！
みんなに会えるのが嬉しいぃぃぃ❤
まだ入学式を終えてない方はバタバタかと思いますが(；＞＜)
3,4月は何かと余裕がなくなりがちですよね。
桜も見れずに。。
なんてことのないようにしたいです！！
今日も一日宜しくお願いします❤
上三川こどものいえ。
わぁぁぁ！
かなり久々の投稿になってしまいました。ブログはサボってますがヨガはやってますよ🎵
ただ、子供達が春休みなのでここ4日から8日までお休みをいただいてます！
9日から通常通りレッスンしますが、新学期につき皆さんバタバタかと思います。
無理せずのご予約お待ちしてます！
今日は上三川にあるこどものいえ。にて出張レッスンしてきました！
基本的に第２、4金曜日10:30より行ってまぁす！終了後のスコーンがおいしかったよぉ❤
次回は5月になりますが、ぜひ遊びに来てくださいねぇ～＼(^-^)／
大好きな生徒様。
我が家が増築し。
1年が経とうとしてます。
この一年でほんとたくさんの方に出会いました。皆さんがとても良いかた達ばかりで。救われたことが何度あるか。ほんとそう思います。
皆さんと一緒に過ごしてきて。
ヨガ講師がこんなこといってよいのか分かりませんが。
ほんとに一緒に成長をさせて頂いてます。
出来るようになったポーズを一緒に喜び。なぜを一緒に考え。
寄り添える講師で常にありたいです。
世のヨガ講師の皆様はそんなの当たり前と思うと思いますが。。
まずはそこから。そんなレベルについてきて下さっている皆様に心から感謝します。
私なりに。皆様へヨガの素晴らしさをお伝えできればと思ってます。
今後とも宜しくお願いします❤
グローバルキッズメソッド真岡店さんにて。親子ヨガ！
ありがたいことに今回二回目の親子ヨガ❤
今日は前半は親子ペアで！
お互いの足をほぐしたり。
足の裏と裏を合わせて膝を伸ばします！
結構つらぁぁいのです！笑
息が止まらないよいに10数えますよぉ🎵
みんなとっても上手でした！
バランス感覚をきたえましょ！集中力もUP～✨
ゆっくり大きく深呼吸～
リラァァクスです❤
さてさて！後半はお母様達だけでヨガ！限られた時間でしたが少しでも身体が楽になったら嬉しいですね(*^^*)
お母様達の足がぽかぽかしてました！よかったぁ！
今日は貴重なお休みにご参加頂きましてありがとうございました＼(^-^)／
にっこりサロン。鹿沼
ままヨガさせてもらいました！
場所は鹿沼市にっこりサロンさんにてぇ～❤
60分で、赤ちゃん連れですので思うようには厳しいですが少しでも癒しと。
リフレッシュしてもらえたら嬉しいです！
次回は5月！
鹿沼市にお住まいの方！必見～❤赤ちゃん連れてのままヨガ！
ぜひお越しくださいね❤
机の前に貼る一行
今日はゆったりした朝の一休みができます！
そんなときにはやっぱりコーヒーと新聞😄
娘が切り取った昨日の記事。
どんなことが書いてあるのか読んでみたら、朝から勉強になりました！！
これもヨガだなぁ！！
平日の人数は。
HP上には多くて10人と書いてありますが、すみません、今はだいたい8～12人が多いです。
直してもらいますね。アナログな私ですので直せないという。。(；＞＜)
ありがたいです！本当に。皆様に支えられながら和やかにレッスン出来てます。ほんと生徒さん皆、温かい方ばかりのお教室です。
生徒様はもちろん、ご近所の方や家族の協力あっての自宅studio！
今後とも宜しくお願い致します。
花粉～！
ここのところ花粉が多いとの情報があちらこちらから聞こえてきます。
生徒様の中にもマスクしながらヨガの方もちらほら。
鼻づまり嫌ですよねぇ(T^T)。くしゃみも続くと腹筋使いますしね。笑
ストレスも場合によっては症状を強めてしまったり。
自律神経乱れていませんか？？
呼吸に意識を今一度向けてみてくださいねぇ。
私も花粉症で3年前までは漢方や点鼻薬を使っていましたが、おかげさまで症状が軽くなり今ではお医者さん離れしました。
とは言え、外から帰るとくしゃみ出ますよ。笑
ただ、その程度なのです。
ヨガのおかげで無意識に口呼吸だったのが鼻呼吸になったり、身体が整ってきたり、鼻ヨガをしたりして過ごしているのが良いのかもしれません。
これは私の体験談ですよ♪
辛い花粉症で悩むならやっぱりプロのお医者様に行くのが私は良いと思います。お薬とも上手く付き合ってヨガで予防して！
春の花粉症を乗り越えましょう～！
お別れの時期。。
お子様連れヨガにいつもご参加下さっていた生徒様！
お仕事復帰のため卒業～(T^T)来月もお一人お仕事復帰のためにご卒業～(T^T)
3月はお別れの時期でとても寂しいです。
またどこかで。お会い出来たら嬉しいなぁと思ってます。
お仕事頑張ってくださいねぇ♪
是非また親子の元気なお姿見せにきてくださぁぁい！！
