ヨガタンクはこれが好き！

今日も1日ありがとうございます。

充実した1日が送れたことに感謝。最近は暑かったり涼しかったりで体調くずしてませんか？

今日なんかは室内の温度は23℃もあり汗ばみました！

そろそろ半袖の時期！　
ヨガの服装に悩むとの声を聞きますが、動きやすけらゃ～とりあえずよしです🎵
でもでもinner気になったりしません？しないかぁ！？笑

ヨガウェアはよく考えて作られているなといつも思います。
私はDANSKIN のタンクトップが個人的に好きです✨
あのフィット感と丈の長さが好きです！

後ろも好きぃ～

inner用でもいいし一枚で着ても良し！この年になるとなかなかタンクトップ一枚で着る勇気がだんだんなくなりますが。笑
お教室では暑くて気にしてられませぇん！

皆さんもぜひ着やすくてオススメのヨガウェアあったらお話し聞かせてくださいね✨

5/5こどもの日🎏in那須塩原

今日は朝早くお出掛け～✨　
本当は山登りがしたかったのだけど、今日は山登りに適した天気ではないようで。
予定変更して那須塩原にある、吊り橋とその先にある、みかえりの滝に行ってきました！
朝6時半にでて7時半過ぎにつきました！
あたりは曇り空～！

子供は朝でも元気～✨

ここを下りていきます。

川の流れる音が響きます。誰もいないね。

ほんと上着がないと寒いくらいでしたよ。テクテク歩くとお！吊り橋～✨

8時過ぎには青空に変身しました！すごく景色が良かった！　
おっ！吊り橋揺らさないでの看板。

怖くなったようで渡りたくないと。

いやいや、渡るよ！泣き出す次男の手をとり渡りまぁす！

橋から見る景色！

綺麗だなぁぁ～✨

紅葉の時にはまた違った顔になるのでしょうね。
橋を渡ると展望台がありそこから見える滝！

ほぅほぅ～。もっと近くで見たかったなぁ🎵なんてね。
そのあとも少し登り山登り気分を味わって。

登りながら鳥の透き通る声に聞き入って、キラキラ緑の草花を見て。
いやぁ～自然の力はすごいな！！
40分くらい登り戻りました！気づいたら9時～！早いなぁ～！
日が射し熱いくらいに帰りはなりました。

帰り際に千本松牧場でアイスクリームを食べて！！

那須を後にしました。帰りはUターンラッシュで車が多かったけど渋滞まではいかなかった！良かった。10時には出ると決めていて。
午後はまぁぁったり家族でゲームしたり。主人がたこ焼きを作ってくれたり！幸せぇ～な1日でした。
明日からまた頑張ろぉっと❤

心の栄養素は生徒様の笑顔！

Gw！皆さん楽しんでますか？？
どこへ出掛けてもきっと賑わっているのでしょうね❤
道路も混むでしょうし、車の運転の際には安全運転で♪

さてさて！
心の栄養素、エネルギーになることってみなさんは何ですか？
私は、考える間もなく出てくるのは生徒様の笑顔です！
ヨガの終わった後のお顔はほんとみんなスッキリ！！いーお顔なんですね！そして落ち着きある内面。
大概が笑顔になり、他の生徒さんとお話しています。
それを見るとほんと嬉しい！
一気に元気になります。

どの年代も一緒で、高齢者向けのヨガでも同じ。
先日は高齢者向けのヨガに来てくださってる生徒様から、先生の明るい笑顔と朗らかなお顔がとても良い！
とお褒めのお言葉を頂き、ほんとに嬉しかった！

ヨガでは生徒様ですが人生の先輩！
アドバイスも頂きながら人として成長させてもらえるってありがたいです。

最近いろいろ考えますが、やっぱり笑うかどに福来る！
ほんとにそう思います。

下半身強化～！

久々の更新～！
今月は体調不良により皆様にはご迷惑をかけております。(T^T)大変申し訳ありません。。

やっと、復活しつつあるものの完全でないようで蕁麻疹が出来たり。。
身体の声を聞いているようで無理していたりするのかなぁ。なんて考えたりします。

気持ちはヤル気満々なんですがねぇ～笑

そんな年齢にもなったのかもしれませんね。(；＞＜)

さてさて。今週は下半身強化週！
たくさん使いましたね！

チャイルドポーズでしっかり緩めて。

終わった後はやっぱり睡魔！笑

来ますよねぇ～！

しかし今日は一汗かきました！
明日もお待ちしておりまぁす(*^^*)

お姑さんからの贈り物。

いつもいつも主人のお母さんには良くして頂いてます。
茨城県のはずれの方に住んでいるため年に数回会う程度。
何かある度、私達にいろいろ贈ってくれます。

今回は次男のお祝いと家族の為にと本と新聞の切りぬきを送って下さいました。
普段、TVを見ない私にはありがたい情報が新聞に書いてあります。

そして最近読書の良さが分かるようになった私に本を。
しかも健康オタクの私に嬉しいタイトル。
すごいよね、興味のあるものはスラスラと数時間で読み終えちゃう。

いかに食事が。食事の質が大切か。
分かりやすく書いてありました。　

出来るところから凝りすぎず私も家族のために取り入れてみようと思いました(*^^*)

皆さんはどんな事に興味がありますか？どんな本が好きですか？

気持ちい～！！

今日から通常レッスンになります！

しかし今月の午後は子供達の下校が早くお休みが多くなってます。
申し訳ありません(；＞＜

今日は3人もの新しい仲間が増えました！
嬉しいですね🎵

皆さんお子様の春休みなどで1週間ぶりにの方がほとんどでしたので今日はゆったり伸ばしながら呼吸を意識し、ご自分の身体を観察していただきました❤

眠～い！の声がちらほら。笑
リラックスしていただけて良かったぁ♪

一日母の顔！

昨日の今日！
念願のお花見に行きましたぁ～✨
といっても次男の体調がよろしくない為、お散歩しながらお弁当を食べて帰宅とかなり短時間でしたが。。

それでも十分！！
気分転換になったし次男の嬉しそうな笑顔も見れて母は幸せな気持ちになりましたよ❤
桜きれいだったぁ！
こんな所でヨガできたら最高だろうなぁぁ❤

welcome

お花見の時期ですね❤皆さんお花見はもう、いきましたかぁ？？
私はまだ行けてません(／_;)/早く行きたいなぁ～✨
年々桜の美しさと、この時期かわいく咲くお花達を見ては感動してしまいます。
年のせいなのでしょうかね。σ(^_^;)?

さてさて。桜といえば4月！
4月は出会いの時期でもありますよねぇ✨
ありがたいことに近頃は口コミだけではなくHP からのお問い合わせをいただくようなりました(*^^*)
嬉しいです！
お問い合わせをするってなかなか勇気のいることだと思うのです！
スタジオの状況や来る人の層やレッスンのスタイルなどなどいろいろ妄想するし考えたりしませんか？私だけかなぁ？笑
そんなことを考えると、お問い合わせしてくれただけでも嬉しくなります。

studioAyaではみんなが仲間と考えてますから(私も含め)一人ポツンとなることもなくレッスンして終わる頃には不思議と一体感が生まれます！
なんとなぁく不安もあるかとは思いますが一度来たらわかります！
みんなが温かい❤

私はいつも恵まれてます。
ほんとにありがたいですね✨

手作りアクセサリー

お友達が中国より一時帰国！

何やらむこうでアクセサリーやネイルの勉強に励んでるようで！！
その一部を置かせてもらうことにしましたﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ

ゴールド系でどれもシンプルなのでどんなお洋服にも合わせやすそう！
ピアス１つで女子力もおしゃれ度も上がりますよねぇ❤

レッスンにお越しの際にはぜひともチェックしてみてぇ～✨

Yogini

ヨガと健康。
そして医療へ。

特集がくまれております。
ヨガと言ったらなんとなくおしゃれなイメージを持つ方も多いのでは？

今回はそんな特集ですので
健康法として予防医療としての内容が主となってます。

山本ヨガ卒の私！
山本正子先生も視力向上ヨガのページに、載っていると聞き、もちろん購入。

興味のある方はぜひ～✨

イベント等でヨガ講座はいかがですか？

保育園、幼稚園や学校。カルチャー教室として。
ヨガ講座の依頼をお受け致しております。
今年度も有り難いことに少しずつ依頼を頂いております❤

毎回ご好評頂いておりますヨガ教室～✨

時間や内容などもご相談に応じます🎵
お気軽にお問い合わせくださいませ(*^^*)

プラスの考えでいよぅね。

良いことそうでないこと繰り返すのが人生。。
例えついてない日々が続いても心掛け次第で必ず良い方向へと向かいます。

ヨガに出会ってそう思えるようになりました。
全てプラスへ方向転換するようになったのもヨガとの出会いあって。

昔の私と今の私の発言はきっとちがうだろうなぁ～
なんて思うようにもなりました。

身体の硬さと心の硬さ。
関係深いなぁぁと思います。

常に感謝の気持ち。忘れずに。
笑顔ある日常にするために。
まずは深呼吸～
心も身体もリラックスすることで全てが柔軟になりますよん(*^^*)

春休み

今週から子供たちが春休みにはいるので、お休みが多くなりご迷惑おかけします。

今月も後半かぁ！
早いですね！！4月かぁ～✨
お花見の時期ですね🎵年々お花の綺麗さがすごくわかるぅ～笑
お花キレイですよねえ

そして今日は午前は一般クラス午後シニアヨガでした！
午後の生徒様から菜の花いただいちゃいました❤
旬のものを取り入れると身体もよろこびますね。
いろいろな年代の方とこうして関わりをもてるって本当にありがたい～✨

。

3.11黙祷

14:46。

黙祷をさせていただきました。
なぜか涙が溢れでました。

私達はあの日を忘れてはいけません。

当たり前の日々に感謝を。
自然にはさらに感謝をしなければなりませんね。

シニアヨガ

午前は一般クラスで午後は月に2回のシニアヨガ開催しました！！

今日は先日学んできた鼻ヨガを取り入れた内容にしましたよぉ！
やはり、歪みは全てを狂わすのだなぁと。。
右の鼻の穴と左の鼻の穴。
なぜ鼻の穴は２つなのか。笑
なかなか面白いでしょ！

そんなお話しもさせていただきました❤

鼻ヨガ！

今日の午前中は子供達と買い物へ！

山本先生からのメールを読み、行こう！！行かなきゃ！！

とまたまたびびびぃ！とくるものがあり。。
主人に無理を言って神戸まで行かせてもらうことに。

14:30～のレッスン終わって。。
15分で用意をし出発！
19:00発の飛行機待ちをしてます。

いつもいつも家族には迷惑をかけてます。。申し訳ない気持ちでいっぱいてすが絶対今後に役立つと思ったら行く！の選択しかありませんでした。
そんなわがままを受け入れてくれる主人やまわりの方々には感謝してもしきれません！

目的は！鼻ヨガを勉強してきます！
鼻のトラブルをかかえる方も多くそんな方々に少しでもお役に立てたらなと。
100%の結果だそうで！皆さん、終わった後の鼻の通りはスースーだそぅ！

これは学ばなきゃ！！
明日の報告をお楽しみに❤

視力の向上！

そうそう！！
昨日から来てくださってる生徒様から嬉しいご報告を頂きました。

先生、私目が良くなった気がします。私目が悪くて朝顔を洗ったあと必ずメガネ、メガネ。と探すのですが今日は洗ったあと探さなくても見えたんです！鏡みても顔がちゃんと見えて！

ぎょぇ～✨嬉しい～！
その時のレッスンの内容には視力向上ヨガの内容も取り入れていたのです！
すごぉぉぉ！！
生徒様は視力が向上し喜び、私も結果が出たことに喜び。
いやぁ～すごいなと。やっぱり山本ヨガ研究所の山本先生はすごい方です！
もっとたくさんの方に広めたいと強く思いました＼(^-^)／

このほか、クラスの過半数は肩こりが改善してます！！私も吐き気するほどの肩こりに悩まされてましたが今はない！
通ってくださってる生徒様は花粉症や偏頭痛、冷え症の緩和。免疫力アップ。など嬉しいご報告を頂いております。もちろん個人差あると思いますが。
１つ言えることは。
みんなが楽しそうなの！！きっと心が元気になると身体も元気になるんじゃないかなぁぁ～なんてオモイマス！
　
さ！今日もレッスン！笑顔でお迎えしますよぉ❤宜しくお願いしまぁす🎵